墨田区児童館様と日本オステオパシー連合小児オステオパシー研究会との企画で、『プレママ　マタニティ講座』を開催しました。

講座の前半は、日本オステオパシー学会の平塚晃一名誉会長によるお話。からだの仕組みや妊娠中に起こる変化、これから出産を迎えるうえで、生活の中で気をつけるべきこと、正しい姿勢とそれがなぜ大事なのか、といったことを講義していただきました。

後半は大迫由香理事による体操指導。前半の話を踏まえて、腰痛を防ぐ立ち方や座り方、深呼吸や背骨のリリース、セルフマッサージの方法など、参加者の方にも実際にからだを動かしてもらいながら、体験していただきました。

今回の講座で得た知識を、妊娠中の体調管理と健康なお子さんを産む上で、少しでもお役に立てていただければ幸いです。

機会がありましたら、このような企画をまた行って行きたいと思っております。私の地域でも行って欲しい、という要望がありましたら、お問い合わせください。

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